Оздоровительное плавание

Общие сведения:

Оздоровительное плавание - использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, восстановительных, тонизирующих, гигиенических, закаливающих и др. целях. Плавание – одно из эффективнейших средств оздоровления. Оздоровительное плавание используется в системе физического воспитания человека на протяжении всей его жизни, от младенчества до старости. Плавание имеет минимум ограничений для людей с различными отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических упражнений.

Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на здоровье и работоспособность человека, тренирует максимальное число органов и систем организма, при этом являясь одним из наименее травмоопасных видов физической нагрузки. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает и укрепляет костно-мышечную систему, помогает сформировать красивый силуэт, позволяет контролировать вес, повышает гладкость кожи. Дети, много и регулярно плавающие, растут быстрее. Плавание способствует развитию выносливости и координации движений. Плавание позволяет до глубокой старости сохранять отличную гибкость позвоночника и нормальную амплитуду движений суставов, предотвращает развитие остеохондроза. Благотворное влияние оказывает плавание и на нервную систему занимающихся. Плавание способствует улучшению сна, снижает уровень стресса, снимает напряжение и увеличивает работоспособность. Человек, регулярно занимающийся плаванием, меньше подвержен простудным заболеваниям за счет совершенствования механизма терморегуляции.

Плавание рекомендуется в качестве лечебного средства при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки, дегенеративных заболеваниях суставов, заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистых систем, ожирении, неврозах, для восстановления после операций и травм.

В оздоровительном плавании могут использоваться самые разнообразные способы плавания (как спортивные, так и самобытные), аквааэробика и специальные упражнения в воде, элементы игрового плавания.

Для оформления абонемента Вам необходимо:

1. Взять справку у врача о том, что вы можете посещать бассейн:

Взрослые и дети с 15 лет: терапевт, педиатр (для детей), ФЛГ (1 раз в год), анализ кала на гименолепидоз ( 1 раз в год).

Дети (с 7 до 12 лет): педиатр, анализ кала на гименолепидоз и энтеробиоз (каждые 3 мес.)

Дети (12 до 15 лет): педиатр, анализ кала на гименолепидоз (1 раз в год)

2. Выбрать группу из оставшихся свободных мест после продления с предыдущего месяца абонементов с 25 по 5 число текущего месяца ( ознакомится с расписанием занятий и прейскурантом цен)

3. Ознакомиться с Правилами посещения МАОУ ДО СШ "Дворец спорта Юность".

4. Выписать абонемент у администратора, оплатить в кассе.

Правила посещения занятий по оздоровительному плаванию

Для просмотра всего документа нажмите на изображение